禿げを防ぐ5つの注意点

禿げを防ぐ5つの注意点


髪の毛は大切な体の一部です。これがあるのとないのとでは、見た目や印象がかなり変わるからです。

 

突然、髪の毛が多く抜けてしまう人がいます。どうしてそのような事が起きてしまうのでしょう。それは、ストレスだったり遺伝だったり食事だったり老化のために起こるのです。ハゲになるのはイヤですよね?ではどうすれば抜け毛を防げるのか。

 

まずはストレスをため込まないことです。ストレスは髪の毛にとって良くありません。ストレスはため込まないようにしましょう。

 

二つ目は頭皮を清潔にすること。しかし、1日に何回も頭を洗うのはダメです。逆に頭皮を痛めてしまいます。そして、頭を洗ったらちゃんとすすぐことです。

 

三つめは食生活を見直すことです。栄養のバランスが良くないと髪の毛によくありません。特に食事制限のダイエットはしないほうがいいでしょう。また、夜遅くまで起きていたりでの睡眠不足も髪の毛によくありません。22時~2時の間は新陳代謝が活発になるので、この時間は寝るようにしましょう。

 

四つ目は、髪を染めない事。髪の毛を染めたりパーマをかけることは、頭皮や髪の毛にもの凄いダメージを与えます。何回も繰り返しやると、さらにダメージを与えてしまいます。もし髪の毛を染めたかったら、する回数を減らすと良いでしょう。

 

五つ目は、アルコールを控える事。お酒を飲むと、アルコールを分解するのにたくさんの栄養を使ってしまいます。そのために、髪の毛に栄養が回らなくなりますのでアルコールは控えましょう。ちなみに血行を悪くするタバコも良くないです。

 

これらを意識して徹底しながら、あとは育毛剤などでしっかりケアすることが改善の近道です。育毛剤選びで迷ったら、ネット上の評判やランキングサイトなども参考にするといいでしょう。個人的には今一番気になっているのはキャピキシルという育毛成分が含まれている育毛剤で、フィンジアやボストン、ディーパーなどがあります。フィンジア 体験談を読んでいると効果がかなり期待できそうなので注目しています。